Pencegahan urat varikos tina suku (ekstremitas handap) ngamungkinkeun anjeun nyingkahan pamekaran mimiti gejala insuffisiensi vena kronis sareng hirup saumur hirup. Seueur jalma hoyong hindarkeun ngembangkeun patologi uratna. Sanaos kitu, sakedik jalmi terlibat kana pencegahan urat varikos. Statistik modéren sareng paniténan para profesional nunjukkeun yén sanajan éta pasién anu henteu ngagaduhan faktor katurunan rentan ka urat varikos. Ku alatan éta, perlu pikeun ngamimitian pencegahan urat varikos tina handapeun handap jauh sateuacan gejala mimiti kacukupan véna muncul.
Henteu perlu disebatkeun yén nalika parna kronis, edema sore tina bagian handap handap, katingali urat varikos muncul, perlu ngahubungi spesialis dina pengobatan urat, ahli phlebologist.
Naon pencegahan modéren urat varikos tina tungtung handap kaasup:
- Aktivitas fisik anu cekap sacara fisiologis. Hiking, ngojay, bersepeda aya gunana. Kalayan jinis beban ieu, otot gastrocnemius kalebet, anu ngajaga nada anu diperyogikeun tina sistem véna bagéan handap.
- Diét anu leres, saimbang. Jumlah protéin, lemak, karbohidrat, vitamin sareng mikroél anu diperyogikeun kedah lebet kana awak unggal dinten.
- Pamakéan komprési kaos komprési pikeun beban anu berlebihan sareng statis, ogé pikeun perjalanan udara.
- Kunjungan pencegahan ka phlebologist pikeun ngawas kaayaan sistem véna.
Ku nuturkeun aturan saderhana ieu, anjeun tiasa ngajaga sampéan tetep séhat sareng geulis salami waktos.
Rupa-rupa salep, krim, ogé mandi kalayan decoctions herbal tiasa masihan sababaraha pelesir, tapi éta moal tiasa nyegah ngembangkeun varises. Sadaya pangaruh ieu henteu épéktip pikeun nyegah urat varikos tina suku (bagian handap handap). Entong mikir yén pencegahan varikos lengkep tiasa nyegah pamekaran panyakit. Teu aya anu mutlak di dunya ieu. Nanging, pencegahan varikos tiasa masihan mangtaun-taun hirup tanpa gejala panyakit.
Patarosan patarosan ngeunaan pencegahan urat varikos tina handap handap
Naon anu henteu tiasa dilakukeun ku urat varikos tina suku?
Kalayan urat varicose tina tungtung handap, anjeun moal tiasa ngalakukeun ieu:
- Didatangan kamar mandi sareng sauna. Upami anjeun ngagaduhan varises, paparan termal tiasa nyababkeun thrombophlebitis sareng trombosis urat jero.
- Tetep berkepanjangan dina posisi anu statis, jalan-jalan panjang, naék gunung tiasa nyababkeun pamekaran sareng kamajuan gancang tina kacukupan véna kronis.
- Éta ogé langkung saé nunda depilation laser sareng urut di daérah handap handap dugi ka masalah urat varicose direngsekeun.
Latihan naon anu henteu tiasa dilakukeun ku urat varikos tina suku?
Kalayan urat varicose (varicose veins) tina suku, anjeun henteu kedah latihan naon waé anu aya hubunganana sareng beban anu sengit dina bagéan handap. Komo leumpang gancang sareng ngaji sapatu atletik anu alus anu ngalatih otot anak sapi sareng ngaleungitkeun urat beungkeut handap tiasa ngagaduhan akibat parahNyaéta: provokasi réaksi peradangan sareng kamekaran thrombophlebitis. Éta ogé pantes nyingkahan sabisa-bisa beban statik anu berkepanjangan (nangtung atanapi linggih). Latihan sapertos deadlift, squatting kalayan beurat dikategorikeun kontétrik kanggo penderita varises. Setrés anu nyukupan dina urat séhat kedahna, tapi varicose veins are béda. Langkung gampang pikeun ngubaran urat varicose sareng olahraga olahraga tibatan pikeun ngarawat komplikasi urat varikos salami hirup anjeun.
Contraindications pikeun urat varikos tina handap handap?
Kalayan urat varicose tina bagéan handap, ieu di handap dikontéktipkeun:
- Aktivitas fisik sengit dina bagéan handap, beban statis.
- Mandi sareng sauna, samak.
- Bungkus sareng depilasi.
Rahayat sareng pangobatan anu sanés kalayan reputasi anu diragukeun ogé dikontésikeun pikeun urat varikos tina tungtung handap.
Kumaha carana nyegah varises dina suku nalika nangtung?
Hiji-hijina metodeu anu épéktip pikeun nyegah urat varikos tina bagéan handap nalika digawé nangtung nyaéta terapi komprési anu saé. Disarankeun nganggo stoking kelas komprési 2 atanapi tingkat luhur dengkul pikeun tujuan ieu. Latihan khusus pikeun ngempelkeun otot anak sapi nalika dinten damel ogé bakalan ngabantuan.
Salep pikeun urat sareng saluran getih dina suku, mana anu langkung saé? Salep modéren anu dianggo pikeun urat varikos ngagaduhan komposisi anu béda sareng, saluyu, ngudag sababaraha padamelan. Phlebologists terkemuka paling sering nganggo salep ieu dina praktékna: ngandung heparin (lyoton, heparin), ubar anti radang (diclak, voltaren) atanapi gabungan (detragel). Anjeun henteu kedah overestimate efek tina salep pikeun urat varicose, tapi milari dokter anu saé anu bakal ngabantosan anjeun pikeun ngungkulan panyakit.